Menu

Diet VS Olahraga, Mana yang Bikin Berat Badan Cepat Turun?

10 Mei 2021 13:00 WIB
Diet VS Olahraga, Mana yang Bikin Berat Badan Cepat Turun?

Seorang wanita sedang melakukan sit up. (Unsplash/Jonathan Borba)

Jadi karena itulah keduanya harus saling menyeimbangkan. Diet perlu, olahraga pun perlu. Tapi olahraga tanpa mengatur pola makan ya sama saja. Karena kalau diet saja memang turun signifikan, tapi paling tahan hanya 3 bulan.

Karena diet yang sering dilakukan justru makan sedikit sehingga di akhir mudah lapar. Padahal, harusnya saat diet justru makanlah sekenyangnya tapi carilah yang kalorinya kecil. Apa saja makanan yang bikin melar, segala yang mengandung gula, tepung, dan minyak mesti dihindari.

Itu sebabnya bila memang ingin diet, pilihlah yang paling cocok tak hanya dengan diri sendiri tapi lingkungan juga. Sebab mengingat orang Indonesia sering mendapat undangan jamuan makan, sering kali mengacaukan diet yang dijalani.

Maka pilihlah diet yang paling aman dan turunnya bertahap. Hal terpenting adalah jangan lapar mata. Kalau lapar mata enggak disembuhkan dulu maka diet akan sia-sia.

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!

Baca Juga: Kembangkan Sport Tourism di Indonesia, Kemenparekraf Kolaborasi dengan Pesawat Garuda Indonesia dan Pocari Sweat, Intip Yuk Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan