Hari Raya Idulfitri identik dengan bermaaf-maafan dan juga makanan yang berlimpah. Nah, terkadang banyak orang yang 'membalaskan dendamnya' untuk makan banyak di hari lebaran. Namun, kita perlu mengonsumsi banyak makanan berserat agar kesehatan pencernaan tetap terjaga. 

Beauty, kamu perlu tahu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan di hari lebaran agar tubuhmu tetap sehat. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan. Apa kamu sudah tahu?

Melansir dari berbagai sumber (14/5/2021), berikut adalah cara mencegah masalah perncernaan di Hari Raya Idulfitri. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Makanan berserat

Saat lebaran, pasti banyak makanan yang mengandung daging dan kamu akan jarang menemukan sayuran. Padahal, sayuran hijau dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan saat lebaran.

Selain hidangan utama, kamu perlu mengimbangi santapan lebaranmu dengan makan makanan yang berserat. Kamu bisa makan sayuran, buah-buahan, gandum, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!