ilustrasi buah-buahan (freepik/azerbaijan_stockers)
Hari Raya Idulfitri identik dengan bermaaf-maafan dan juga makanan yang berlimpah. Nah, terkadang banyak orang yang 'membalaskan dendamnya' untuk makan banyak di hari lebaran. Namun, kita perlu mengonsumsi banyak makanan berserat agar kesehatan pencernaan tetap terjaga.
Beauty, kamu perlu tahu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan di hari lebaran agar tubuhmu tetap sehat. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan. Apa kamu sudah tahu?
Melansir dari berbagai sumber (14/5/2021), berikut adalah cara mencegah masalah perncernaan di Hari Raya Idulfitri. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!
Saat lebaran, pasti banyak makanan yang mengandung daging dan kamu akan jarang menemukan sayuran. Padahal, sayuran hijau dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan saat lebaran.
Selain hidangan utama, kamu perlu mengimbangi santapan lebaranmu dengan makan makanan yang berserat. Kamu bisa makan sayuran, buah-buahan, gandum, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.