Banyak minum air putih

Selanjutnya, agar pencernaanmu tetap sehat, banyaklah minum air putih. Selain serat, kurang air putih juga dapat menjadi penyebab konstipasi atau sembelit.Kamu perlu minum air putih sebanyak 1,5-2 liter untuk mencegah sembelit.

Selain dari air putih, kamu juga bisa mendapatkan asupan cairan dari sayur dan buah yang mengandung banyak air, seperti melon, semangka, stroberi, tomat, timun, dan lainnya.

Perhatikan porsi makan

Saat melihat banyak makanan di hari lebaran, pasti kamu akan kalap dan mengambil porsi makan yang banyak. Padahal makan berlebihan akan mendatangkan berbagai masalah pencernaan. 

Untuk mencegah kalap makan saat lebaran, minumlah segelas air putih sebelum menyendokkan makanan ke dalam piringmu. Selain itu, kamu juga bisa mengambil makanan denganpiring yang lebih kecil.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk tetap bisa menjaga kesehatan pencernaanmu di hari lebaran. Jangan sampai kamu sakit saat lebara, ya, Beauty!

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!