Konsumsi buah dan sayur

Buah-buahan dan juga sayuran memang menjadi makanan yang sehat dan wajib dikonsumsi. Serat yang ada pada buah-buahan dan sayuran akan membantu memperbaiki dan melancarkan sistem pencernaan.

Ada banyak buah dan sayur yang bisa kamu konsumsi untuk menerapkan pola makan yang sehat, seperti jeruk, apel, anggur, sayuran hijau, dan lainnya.

Hindari junk food

Setelah banyak mengonsumsi makanan bersantan dan berlemak saat lebaran, cobalah hindari junk food. Junk food merupakan makanan yang mengandung tinggi garam dan juga zat-zat pengawet yang berbahaya bagi tubuh. Makanya, kamu perlu menghindarinya, ya!

Baca Juga: Seksolog Spill Pentingnya Asupan Makanan terhadap Performa di Atas Ranjang, Moms dan Dads Wajib Tahu Nih!

Baca Juga: Bukan Cuma Kurangi Makan, Ini 5 Hal yang Harus Beauty Lakukan Jika Ingin Dietnya Berhasil, Dijamin Tetap Kenyang Meski Defisit Kalori!