Menu

Bikin Mata Melek, 4 Menu Sarapan Ini Harus Kamu Coba Biar Gak Ngantuk!

18 Mei 2021 08:00 WIB
Bikin Mata Melek, 4 Menu Sarapan Ini Harus Kamu Coba Biar Gak Ngantuk!

Ilustrasi Wanita Sedang Menguap (Freepik/Cookie_Studio)

HerStory, Jakarta —

Rasa mengantuk pada pagi hari dan sedang melakukan banyak aktivitas memang sangat mengganggu. Hal tersebut perlu segera kamu cari solusinya.

Nah, rasa mengantuk di pagi hari bisa kamu hindari dengan sarapan yang tepat. Kamu perlu menyiapkan makanan sehat dan bergizi agar terhindar dari rasa mengantuk.

Dilansir dari berbagai sumber (18/5/2021), inilah beberapa makanan sehat dan bergizi yang cocok untuk disantap saat sarapan. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Oatmeal

Oatmel menjadi salah satu makanan yang cocok untuk disantap saat sarapan. Oatmeal memiliki kandungan protein tinggi, tapi kandungan gulanya rendah. Makanya, oatmeal enggak bikin ngantuk. Kandungan karbohidratnya dapat menambah energi dan seratnya juga baik untuk pencernaan.

Buah

Selanjutnya, kamu bisa coba sarapan dengan buah-buahan. Nah, agar energimu kembali, cobalah konsumsi pisang, alpukat, dan apel. Mengkombinasikan ketiganya dapat mengembalikan energi saat mengantuk. Ketiga buah tersebut juga dapat membuat kenyang lebih lama, lho

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.