Yogurt

Yogurt kaya akan probiotik yang tinggi protein. Protein ini dapat menambah energi dan membuat kenyang lebih lama. Berikan tambahan beri untuk menambah serat yang bisa melancarkan sistem pencernaanmu. Dijamin, saat makan yogurt dengan beri, kamu langsung melek dan segar.

Omelete dengan keju

Perpaduan omelete dengan keju juga bisa menjadi salah satu pilihan sarapan di pagi hari. Telur juga bisa membuat perut lebih kenyang. Keju yang tinggi protein akan membantu proses metabolisme sekaligus menurunkan hormon ghrelin penyebab lapar. Kandungan gizi telur dan keju juga dapat memenuhi asupan nutrisimu di pagi hari.

Nah, itulah beberapa makanan yang cocok untuk disantap saat sarapan. Coba yuk!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!