Makanan lemak jenuh dan trans

Makanan dengan lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kolesterol dalam darah dan kalau sudah tinggi, dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Lemak jenuh bisa kamu temukan dalam daging berlemak, mentega, susu tinggi lemak, dan keju. Sedangkan lemak trans umumnya dapat kamu temukan pada gorengan. Mulai sekarang, coba meggoreng makanan dengan minyak zaitun atau canola, ya.

Minuman dengan pemanis buatan

Minuman dengan pemanis buatan, seperti soda atau teh manis dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Minuman jenis ini mengandung kalori dan gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan resistensi insulin.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?