Menu

Cocok untuk Penderita Kolesterol, 4 Resep Makanan Tanpa Minyak Ini Perlu Kamu Coba di Rumah!

27 Mei 2021 14:00 WIB
Cocok untuk Penderita Kolesterol, 4 Resep Makanan Tanpa Minyak Ini Perlu Kamu Coba di Rumah!

Oatmeal apel kismis (foolproofliving.com/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Pemicu penyakit kolesterol tinggi salah satunya adalah banyak mengonsumsi makanan lemak jenuh dan makanan yang digoreng dengan minyak banyak. Hal tersebut bisa kamu cegah dengan memasak sendiri makanan di rumah.

Melansir dari berbagai sumber (27/5/2021), berikut adalah beberapa resep makanan yang enggak menggunakan minyak dan cocok untuk penderita kolesterol tinggi. Kamu juga bisa coba membuat di rumah dengan bahan-bahan dan cara membuat yang mudah. Apa saja? Simak dan catat baik-baik, ya!

Baked egg avocado

Bahan-bahan

  • 1 buah alpukat
  • 1 butir telurĀ 
  • oregano secukupnya
  • merica bubuk secukupnya

Cara membuat

  1. Potong buah alpukat menjadi dua bagian, lalu buang bijinya.
  2. Masukkan telur ke dalam cekungan buah alpukat.
  3. Panggang di dalam oven selama 15-20 menit.
  4. Taburkan oregano dan merica bubuk sesuai selera.
  5. Siap dinikmati.

Oatmeal yogurt

Bahan-bahan

  • 4 sdm oatmeal
  • 4 sdm air panas
  • 100 ml susu cair
  • 3 sdm yogurt
  • buah-buahan sesuai selera

Cara membuat

  1. Campurkan oatmeal dan air panas sampai empuk atau dimasak sebentar kalau menggunakan oat utuh.
  2. Tuang susu dan yogurt ke dalam oatmeal. Aduk sampai merata.
  3. Tambahkan buah-buahan sesuai dengan selera.
  4. Siap dinikmati.

Baca Juga: Yummy! Makan Siang Auto Nambah dengan Cumi Krispi Asam Manis, Maknyus Banget Moms, Yuk Simak Resepnya....

Baca Juga: Resep Yakiniku Bowl Rumahan, Cocok Disantap Bareng Keluarga di Akhir Pekan, Dijamin Lebih Hemat Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.