4. Menggunakan piring besar setiap makan

Entah itu makan malam prasmanan atau makan malam biasa di rumah, perhatikanlah ukuran piring setiap kali kamu makan. Dalam sebuah survei yang dilakukan antara orang-orang obesitas, ditemukan bahwa mereka lebih memiliki piring yang berukuran paling besar di antara piring kecil dan sedang.

Dengan ukuran piring yang besar, mereka memiliki lebih banyak ruang untuk menaruh makanan mereka. Jadi, kamu cenderung untuk mengonsumsi lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Hal ini mengarah kepada penimbunan lemak pada tubuh.

5. Merokok

Merokok dapat membantu mengurangi berat badan, tapi hal itu juga dapat menjadi penyebab perut buncit. Banyak orang yang bertahan dengan merokok karena alasan takut memiliki badan gemuk, nyatanya penelitian telah mengungkapkan bahwa bukannya badan kurus malah perut buncit yang didapat oleh para perokok.

Para ilmuwan dari University of Glasgow menemukan bahwa merokok mungkin berhubungan dengan berat keseluruhan yang lebih rendah, tapi hal itu cenderung mendorong lemak menuju daerah inti tubuh, yang mengakibatkan perut menjadi lebih besar.

Baca Juga: Ngaruh Gak Sih? Ini 5 Kegiatan yang Bisa Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Buktikan Sekarang Yuk!

Baca Juga: Hempas Tuntas Perut Buncit, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Wajib Kamu Hindari, Jangan Ngeyel Ya Beauty!