Menjaga pola makan yang sehat penting untuk semua orang, tak terkecuali parah penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Penderita hipertensi harus selalu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Kamu enggak perlu khawatir mencari makanan yang bisa menurunkan tekanan darah. Ada berbagai macam makanan penurun darah tinggi yang mudah kamu temui, lho.

Melansir dari berbagai sumber (17/6/2021), berikut ini sederet makanan yang bisa menurunkan tekanan darah. Apa saja? Yuk, simak dan catat ya, Beauty!

Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang bisa menurunkan tekanan darah karena terkenal tinggi akan potasium. Nah, kandungan potasium itulah yang dapat dijadikan penurun tekanan darah.

Bawang putih

Selain bisa menjadi bumbu dapur, bawang putih juga memiliki manfaat yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Bawang putih juga bisa meningkatkan kadar oksida nitrat yang membantu melebarkan dan melemaskan pembuluh darah. Makanya, tekanan darah yang tinggi bisa menurun.