Tempe

Tempe juga termasuk salah satu makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Tempe berasal dari fermentasi kacang kedelai yang mengandung probiotik. Nah, probiotik itu enggak hanya baik untuk pencernaan, tapi juga bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi. 

Kayu manis

Kayu manis juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Kayu manis ternyata bisa menurunkan tekanan darah dalam jangka waktu yang singkat, lho. Kamu bisa mengonsumsi kayu manis bersama dengan buah atau oatmeal.

Sayuran hijau

Sayuran hijau tentu memiliki banyak manfaat, salah satunya menurunkan tekanan darah karena kaya akan kandungan nitrat. Kamu bisa mengonsumsi sayuran hijau sebanyak satu sampai dua porsi per hari. Sayuran yang bisa kamu konsumsi, yaitu bayam, selada, kubis, dan lainnya.