Kalau kamu penderita penyakit kolesterol tinggi, berarti kamu harus bisa menjaga gaya hidup dan pola makan yang sehat. Kamu juga harus memperhatikan makanan apa saja yang boleh atau enggak boleh dikonsumsi.

Nah, bagi kamu yang sedang mencari obat alami untuk menurunkan kolesterol, cobalah untuk mengonsumsi berbagai macam sayuran yang dinilai dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Melansir dari berbagai sumber (25/6/2021), berikut ini beberapa sayuran yang bisa kamu konsumsi untuk turunkan kolesterol. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Kentang

Kentang menjadi salah satu sayuran yang bisa kamu coba untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kentang serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Satu kentang yang berukuran sedang memiliki sekitar 5 gram serat larut. Kalau kamu ingin mendapatkan khasiatnya, makanlah kentang dengan kulitnya.

Wortel

Wortel juga dinilai menjadi salah satu sayuran yang dapat menurunkan kolesterol. Wortel mengandung selulosa, hemiselulosa, dan lignin yang dapat memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran cerna. Makanya, kadar kolesterol dalam tubuh pun bisa berkurang dengan mengonsumsi wortel.