Kacang panjang

Selanjutnya, kacang panjang juga kaya akan serat dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sekitar 150 gram kacang panjang mengandung 2,6 gram serat. Selain itu, kacang panjang juga rendah lemak dan kalori, lho. 

Bayam

Bayam juga ternyata dapat membantu menurunkan kolesterol. Setiap satu cangkir bayam mengandung 6 gram serat yang siap menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh. Kamu bisa mengolah bayam menjadi berbagai menu makanan yang bisa dikonsumsi setiap hari.

Terong

Dalam sebuah penelitian, jus terong sebanyak 10 mililiter (ml) terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Satu cangkir terong seberat 94 gram mengandung serat sebanyak 2,4 gram. Makanya, terong dinilai mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Nah, itulah beberapa sayuran yang bisa kamu konsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Dicoba yuk, Beauty!