Jus delima

Menurut sebuah penelitian, jus delima mengandung antioksidan tiga kali lebih tinggi dari teh hijau. Makanya, jus delima dipercaya dapat membantu turunkan kolesterol.

Antioksidan dapat membantu mengurangi penumpukan lemak jahat alias LDL. Jadi, cobalah kamu konsumsi jus delima setiap hari untuk menurunkan kolesterol.

Jus alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh dan serat yang dapat menurunkan LDL dan menaikkan kadar HDL dalam tubuh. Oleh sebab itu, alpukat dipercaya dapat menurunkan kolesterol.

Kamu bisa mengonsumsi alpukat dengan cara dibuat jus atau langsung dimakan buahnya. Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan alpukat sebagai tambahan pada salad.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!