Sarapan merupakan jam makan pagi yang tidak boleh dilewatkan sekalipun sedang program diet. Bukan hanya menjadi sumber energi untuk memulai hari, sarapan juga berperan penting bagi kesehatan salah satunya pengendalian berat badan.

Tapi siapa sangka, menu yang dianggap sehat karena terdapat sayur atau buah dibawah ini nyatanya bisa bikin badan gemuk lho Beauty! Niat hati ingin pinggang ramping dengan menu sehat, malah kebalikannya.

Dikutip dari berbagai sumber pada Selasa (6/7/2021), ini deretan menu sarapan yang bisa bikin gemuk. Ada menu sarapan yang biasa kamu makan enggak nih?

1. Sandwich

Roti yang mengandung tinggi karbohidrat dan rendah serat ini bisa membuat diet yang sedang Beauty lakukan luluh begitu saja. Belum lagi olesan margarin dengan lemak trans yang tidak baik bagi tubuh semakin membuat menu sarapanmu semakin komplit untuk menaikkan berat badan.

Baca Juga: 4 Menu Sarapan Sehat Ini Ternyata Bikin Cepat Lapar Lho, Sudah Tahu?

Ada baiknya, Beauty bisa mengganti roti putih yang biasa dikonsumsi dengan roti gandum yang tinggi serat, kaya zat gizi dan rendah kalori.

Faktanya, perbandingan antara jumlah penduduk di Indonesia dengan bahan bacaan belum seimbang. Dari 90 orang, akses bacaan yang tersedia hanya satu buku. Berantas hoaks dengan #BacaSampaiTuntas