Ilustrasi menu sarapan. (Unsplash/Heather Ford)
4. Pancake
Siapapun pasti menyukai menu sarapan yang satu ini apalagi kalau disajikan dengan topping kesukaan. Membuatnya yang mudah dan tidak memakan waktu lama membuat sarapan ini menjadi andalan. Tapi, kalau Beauty salah dalam mengolahnya dan menambahkan banyak topping, pancake yang bisa memangkas lemak sekitar perut karena mengandung susu dan telur ini bisa berkhianat begitu saja.
5. Menu dengan Tinggi Serat
Serat memang sangat baik dikonsumsi karena bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Tapi mengonsumsi makanan yang tidak seimbang bisa membuat lonjakan pada berat badanmu. Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung serat juga bisa bikin kembung dan penuh gas. Jadi bikin badmood juga deh.
Pastikan untuk selalu mengonsumsi menu yang seimbang kaya akan nutrisi termasuk karbohidrat, protein, lemak, dan serat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.