HerStory, Jakarta —

Tahun 2020 mungkin menjadi tahun yang berbeda bagi setiap muslim dalam menjalani ibadah puasa. Di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini, kamu harus terus berada di dalam rumah dan menjalani semua aktivitas di rumah. Pada tahun ini juga, kamu harus melaksanakan ibadah dari rumah untuk menghindari penyebaran virus corona.

Nah, agar puasa kamu tetap berjalan dengan baik, Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah memberikan imbauan lewat edaran di situs resminya. Imbauan seperti apa ya? Yap, WHO memberikan tips menjaga kesehatan untuk kamu yang menjalani ibadah puasa di tengah merebaknya virus corona.

Baca Juga: Puasa di Tengah Pandemi? Jangan Khawatir, Simak Tips Persiapannya!

Yuk, simak baik-baik, ya!

Memenuhi kebutuhan gizi

Saat berpuasa, penting sekali untuk memperhatikan asupan gizi agar tubuh tetap sehat. Nah, kamu bisa mengonsumsi makanan yang bergizi dan banyak minum air putih agar tubuh enggak dehidrasi.

Tetap berolahraga

Walaupun kamu sedang berpuasa, tapi kamu harus tetap menjaga kebugaran dengan berolahraga. Enggak perlu dengan gerakan-gerakan yang membuat kamu lelah, cukup dengan gerakan yang simpel saja.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Berpuasa, Patut Dicoba Nih!!

Jangan merokok

Nah, merokok memang enggak disarankan dalam segala situasi, apalagi saat berpuasa di tengah pandemi. Merokok dapat merusak paru-paru kamu dan dapat meningkatkan risiko terpapar virus corona. Itu bisa menyebabkan kamu enggak bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik.

Perhatikan pembatasan fisik saat beramal

Bulan ramadan rasanya enggak lengkap kalau kita enggak beramal kepada orang yang membutuhkan. Nah, kalau kamu ingin memberikan sedekah, jangan lupa untuk berjaga jarak dan selalu memperhatikan kebersihan. Gunakan masker dan selalu rutin mencuci tangan.

Baca Juga: Bahagia! 5 Pasangan Artis ini Jalani Puasa Ramadhan 2020 Sebagai Pasangan Suami-Istri

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara