4. Kedelai

Kacang yang satu ini sangat mudah ditemui bagi masyarakat Indonesia dalam bentuk tahu dan tempe. Kedelai sebagai sumber serat ini ternyata mampu membuat perut terasa lebih kenyang dalam waktu yang lama. Sedangkan serat nabatinya sangat baik bagi pencernaan. 

5. Kacang Tanah

Kacang tanah juga mudah ditemui bagi masyarakat Indonesia seperti pada gado-gado, karedok, dan lotek sebagai salah satu sumber kuliner nusantara. Faktanya, ternyata kacang tanah ini memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan jenis yang lain. 

Kacang tanah juga mampu mengubah makan menjadi energi yang baik bagi tubuh karena adanya kandungan biotin dan vitamin.

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Pesat Setelah Lebaran? Beauty Harus Tahu 5 Jenis Makanan untuk Diet, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang

Baca Juga: Pangkas Lemak dalam Waktu Satu Jam, Kepoin Yuk Beauty Caranya!