Menu

Ternyata.. Ini Dapat Mencegah Asam Lambung Naik saat Berpuasa, Benar Kah?

26 April 2020 16:50 WIB
Ternyata.. Ini Dapat Mencegah Asam Lambung Naik saat Berpuasa, Benar Kah?

Ilustrasi sakit perut. (Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Depok —

Bulan ramadhan telah tiba. Saatnya seluruh umat muslim kembali menjalankan puasa sebulan penuh. Puasa memang sangat bagus untuk kesehatan, seperti mengeluarkan racun berbahaya di dalam tubuh. Namun bagi beberapa orang yang memiliki penyakit asam lambung atau GERD, menjalankan puasa sangat lah sulit untuknya. Hal ini merupakan tantangan baginya selama satu bulan.

Penderita penyakit tersebut ditandai dengan adanya rasa panas di bagian ulu hati sampai kerongkongan. Selain itu, dapat juga muncul rasa mual, kembung dan lainnya. Dilansir dari berbagai sumber, Minggu (26/04/2020) asam lambung atau GERD dapat dicegah dengan 4 cara ini. Simak yuk!

Baca Juga:Puasa tapi Tetap Mau Diet? Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Harus Dihindari!

Baca Juga: Waspada! 3 Makanan Ini Harus Dihindari saat Berbuka Puasa, Kenapa Ya?

Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman alami yang dapat mengobati asam lambung tinggi saat puasa. Kamu dapat meminumnya saat berbuka dan saat sahur. Air kelapa juga membantu menstabilisasikan tingkat pH, melarutkan racun di dalam tubuh, dan mengandung elektrolit yang mengembalikan cairan dalam tubuh.

Air Hangat

Air hangat dipercaya dapat mencegah dehidrasi selama puasa. Disarankan meminum air hangat secara perlahan saat sahur dan berbuka puasa. Air hangat jauh lebih efektif dibandingkan air dingin, dikutip dariĀ BoldSky.

Jangan memakan buah yang mengandung asam

Buah-buahan memang bagus dikonsumsi bagi tubuh. Akan tetapi buah yang mengandung asam dapat memperburuk kondisi perut dan menyebabkan asam lambung tinggi. Hindari buah-buahan yang mengandung asam yang tinggi, seperti jeruk, lemon, dan buah yang mengandung asam lainnya. Disarankan mengkonsumsi buah seperti pisang dan melon yang mampu mengatasi asam lambung.

Makan secara perlahan

Usahakan mengunyah makanan sampai halus dan benar untuk membantu perut kamu terasa nyaman. Dahulukan air putih dan buah-buahan yang enggak mengandung asam tinggi, serta makanan yang memiliki serat.

.

Baca Juga: Asam Lambung Naik saat Puasa, Aku Harus Apa?

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.