Tidur menjadi salah satu cara untuk merelaksasikan tubuh setelah lelah beraktivitas. Tetapi jika terlalu lama tidur bukannya menghilangkan rasa lelah justru dapat menimbulkan masalah kesehatan. 

Dengan tidur, biasanya rasa lelah akan terbayarkan dan saat bangun tubuh akan terasa lebih berenergi dan fresh. Lain hal jika kita kebablasan memilih tidur dengan waktu yang cukup lama, alih-alih agar mendapatkan energi yang lebih optimal. 

Sebaliknya, terlalu banyak tidur malah dapat memicu risiko penyakit berbahaya, lho. 

Melansir dari laman alodokter.com (12/8/2021), berikut 6 risiko penyakit berbahaya akibat terlalu lama tidur. 

1. Obesitas

Tak cuma karena  gaya hidup yang kurang sehat, terlalu banyak tidur juga ternyata memiliki risiko terkena obesitas dibandingkan orang yang tidur dengan waktu normal 9 - 10 jam. Hal ini juga berlaku bagi seseorang yang kurang tidur. 

2. Diabetes

Sebagian orang akan berprasangka diabetes bisa disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan genetik. Padahal, terlalu lama tidur juga bisa menjadi salah satu penyebab risiko terkena diabetes. Hal ini dikarenakan adanya gangguan metabolisme dan hormon yang salah satunya adalah insulin.

Baca Juga: Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?

Baca Juga: Alamak! Lingkungan dan Kondisi Kesehatan Bisa Picu Gangguan Tidur, Beauty Harus Tahu Nih Cara Mengatasinya, Auto Bobo Nyenyak!