Makanan terbaik untuk kulit kombinasi

Moskovitz mengatakan, orang dengan kulit kombinasi sebaiknya mengonsumsi biji-bijian dan gandum, ya Beauty.

"Karbohidrat dapat menyebabkan peradangan dan dapat merusak keseimbangan seseorang dengan kulit kombinasi. Dan, saat memilih karbohidrat, pilihlah yang tinggi protein dan rendah glikemik, seperti beras merah atau quinoa,” katanya.

Makanan terbaik untuk kulit berjerawat

Moskovitz melanjutkan, orang dengan jerawat sebaiknya mengonsumsi mikronutrien dan mendapatkan banyak vitamin C dari buah beri dan buah-buahan lainnya.

“Zinc bisa sangat membantu untuk jerawat, dan Anda bisa menemukannya di kerang dan protein hewani tanpa lemak seperti ayam. Anda juga dapat menemukan sumber seng nabati dalam makanan, seperti sereal yang diperkaya dan biji labu," tuturnya.

Green mengatakan, sebaiknya wanita dengan kulit berjerawat menghindari produk susu, serta makanan manis atau berlemak. Tapi Moskovitz mengatakan probiotik, seperti yang ditemukan dalam yogurt Yunani, dapat membantu jerawat.

Makanan terbaik untuk kulit kusam

Kulit kusam sering disebabkan oleh stres oksidatif dari lingkungan, seperti melalui paparan polutan dan pestisida. Paul Jarrod Frank, MD, seorang dokter kulit kosmetik dan penulis "The Pro-Aging Playbook,"menyarankan, wanita yang memiliki jenis kulit ini sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung likopen, termasuk banyak buah dan sayuran berwarna merah atau merah muda, seperti tomat, jambu biji, papaya, paprika merah

“Kakao juga termasuk sumber antioksidan alami. Makan cokelat hitam ekstra (atau lebih dari 75 persen). Jika tidak, Anda mendapatkan lebih banyak gula daripada kakao,” terangnya.

Makanan terbaik untuk kulit yang tampak dewasa

Penting untuk diingat bahwa apapun yang Anda makan, kulit setiap orang pada akhirnya akan menua. Tetapi Moskovitz mengatakan bahwa mengonsumsi makanan kaya kolagen dapat membantu memperlambat prosesnya sedikit.

Nah, kamu, Beauty, dapat mengisi kembali kolagen dengan makanan kaya protein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.

“Vitamin C yang ditemukan dalam blueberry dan buah jeruk juga dapat membantu tubuh menyerap kolagen,” paparnya.

Green pun mengingatkan, kamu harus membatasi makanan asin, seperti kentang goreng dan keripik, Beauty, karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Nah, kira-kira kamu sudah tahu belum diet yang cocok untuk kamu, Beauty? Eits, ada baiknya kamu konsultasi dulu dengan dokter, ya Beauty, sebelum kamu membatasi apapun dari diet yang kamu lakukan. Stay healthy!

Baca Juga: 5 Aktivitas Ini 'Wajib' Kamu Jalani Sebelum Tidur, Dijamin Deh Auto Cantik

Baca Juga: Resmi Buka di Jakarta, Global Skinquisite Centre (GSC) Hadirkan Korean Beauty Experts dan Teknologi Canggih untuk Rawat Kulit