Cegukan pasti dapat dialami oleh orang dewasa maupun bayi. Cegukan ditandai dengan adanya suara chukyang terjadi akibat membran otot memisahkan rongga dada dan rongga perut yang mengalami kontraksi. Setiap kontraksi yang terjadi akan mengakibatkan pita suara menutup secara tiba-tiba dan mengalami cegukan.

Cegukan saat berpuasa sangat menganggu sekali dan membuat kamu enggak nyaman. Apa lagi sedang berpuasa, kamu enggak bisa minum banyak air untuk mengatasi cegukan. Dilansir dari berbagai sumber , Senin (27/04/2020) Begini cara mengatasi cegukan saat berpuasa. Yuk simak ya!

Baca Juga: Ternyata.. Ini Dapat Mencegah Asam Lambung Naik saat Berpuasa, Benar Kah?

Baca Juga:Waspada! 3 Makanan Ini Harus Dihindari saat Berbuka Puasa, Kenapa Ya?

Menahan napas

Cara yang satu ini merupakan cara yang sangat populer ketika kamu cegukan. Ambil napas dalam-dalam, tahan 10-15 detik, kemudian keluarkan pelan-pelan. Cara ini dapat diulang selama 3 sampai 4 kali ya!

Duduk memeluk lutut

Duduk memeluk lutut juga dapat kamu coba sebagai cara mengatasi cegukan. Caranya, yaitu duduk dengan posisi kedua kaki ditekuk, kemudian peluk lutut kamu, Tahan posisi selama 2 menit. Cara ini dapat memberikan tekanan pada area membran otot kamu, sehingga udara yang nyangkut bisa keluar. 

Memijat area ulu hati

Memijat area ulu hati kamu untuk mengatasi cegukan saat berpuasa. Beri tekanan lembut atau secara pelan-pelan pada area ulu hati menggunakan ujung jari kamu selama 20-30 detik

Menutup kedua telinga

Mengatasi cegukan dengan menutup kedua telinga bisa kamu coba Beauty! Caranya, yaitu menutup kedua telinga menggunakan jari tangan selama 20-30 detik. Cara ini dipercaya dapat mengirimkan sinyal rileks melalui saraf vagus yang terhubung ke membran otot, sehingga cegukan dapat hilang.