Menu

Pikir Ulang Deh, Jangan Latah Ikut Challenge TikTok Madu Beku! Ini Bahayanya

12 Agustus 2021 20:49 WIB
Pikir Ulang Deh, Jangan Latah Ikut Challenge TikTok Madu Beku! Ini Bahayanya

Madu cair di dalam jar. (Unsplash/Arwin Neil Baichoo)

Madu Tinggi Gula

Newgent mencatat bahwa madu memiliki kalori yang tinggi per sendok makannya.

Ia pun menyebut, hanya satu porsi madu mengandung 17 gram gula. Newgent menunjukkan rekomendasi American Heart Association, yang merekomendasikan hanya 25 gram gula tambahan per hari untuk wanita dan 36 gram untuk pria.

“Yang terbaik bagi kebanyakan wanita adalah tidak lebih dari 2 sendok makan, sementara untuk pria tidak boleh melebihi 3 sendok makan madu sehari,” kata Newgent.

Madu Dapat Meningkatkan Glukosa Darah

Karena kandungan gula madu yang tinggi, siapa pun yang memiliki penyakit pradiabetes atau diabetes harus menghindari tren TikTok ini. Kalau gak, bisa berdampak serius lho pada glukosa darah.

"Minimal, itu dapat menyebabkan sakit kepala dari kemungkinan lonjakan glukosa darah pada orang sehat. Kelebihan gula dalam makanan seseorang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan kronis,” tambah Gans.

Menyebakan Gangguan Perut

Newgent juga bilang, jika kamu mengonsumsi terlalu banyak madu beku, Beauty, maka siap-siap aja kamu bakal sering ke kamar mandi. Pasalnya, kandungan fruktosa dalam madu meski dikonsumsi hanya seperempat saja, maka akan menyebabkan perut kembung, kram perut, atau diare parah.

“Jika seseorang menyukai rasa madu, dan mencari sesuatu yang manis, mereka harus menjaga porsinya dan menikmatinya.Tapi, jika mereka sudah memiliki diet yang tinggi gula tambahan, mungkin harus dipertimbangkan,” saran Gans.

Nah Beauty, kira-kira kamu tertarik gak ikut challenge madu beku ini??

Halaman: