Namun pada perjalanannya, wanita akan mengalami berbagai kondisi seperti kehamilan, pemakaian kontrasepsi (terutama kontrasepsi hormonal), dan menopause.

Keadaan-keadaan tersebut dapat menyebabkan kedua hormon yang sebelumnya berperan menjadi pelindung mengalami penurunan jumlah secara drastis.

Maka dari itu, memasuki usia 55 tahun, wanita menjadi sama rentannya, bahkan lebih rentan, mengalami hipertensi dibandingkan kaum pria.

Tapi, bukanberarti setiap wanita akan mengalami hipertensi saat usianya menginjak 55 tahun ya Moms. Risiko penyakit ini bisa diperkecil dengan menerapkan gaya hidup sehat sedini mungkin.

Berikut beberapa cara untuk menerapkan gaya hidup sehat, di antaranya:

1. Wajib konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, rendah garam, dan rendah lemak jahat (LDL) setiap hari.

2. Berolahraga 30 menit setiap hari, sebanyak 3-5 kali setiap minggu.

3. Hindari rokok dan alkohol sama sekali

4. Cukup istirahat. Tidur selama 8 jam setiap hari.

5. Periksa kesehatan secara berkala ke dokter.

Itulah penjelasan terkait wanita berisiko tinggi terkena penyakit hipertensi. Untuk itu, jangan lupa terapkan gaya hidup sehat ya Moms!

Baca Juga: Punya Zat Nitrat, Simak Resep Bayam Orak-arik Telur Putih yang Bisa Turunkan Tekanan Darah, Cocok Jadi Menu Makan Penderita Hipertensi!

Baca Juga: Tiati PakSu, Ternyata Hipertensi Bisa Bikin Disfungsi Ereksi Lho, Yuk Simak Cara Mengatasinya Berikut Ini...