Berhenti merokok

Kandungan bahan kimia rokok dapat menganggu kesehatan jantung dan pembuluh darah sekitarnya. Oleh karena itu, kamu wajib berhenti merokok jika ingin mencegah serangan jantung. Tidak berhenti secara mendadak, tapi lakukan secara perlahan agar gejala penarikan nikotin yang muncul tidak begitu mengganggu.

Jaga pola makan

Konsumsi makanan berlemak dan tinggi garam cenderung menaikkan berat badan dan dapat merusakan kesehatan jantung. Itulah sebabnya, kamu perlu membatasi jenis makanan ini dan menggantinya dengan sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Tahu caranya mengelola stres

Langkah terakhir yang bisa diterapkan untuk mencegah serangan jantung dan menjaga kesehatan jantung adalah dengan tidak berlarut-larut saat stres. Cobalah untuk mencari cara untuk mengurangi stres yang paling ampuh, seperti olahraga bersama keluarga, menulis, berlibur, berkebun, atau pilihan aktivitas lainnya.

Itulah penjelasan terkait penyebab serangan jantung di usia muda serta pencegahannya. Semoga bisa membantu ya Moms!

Baca Juga: Skrining Jantung Anak Kenapa Penting? Intip Yuk Moms!