6. Susu Oats

Susu oats secara alami terasa manis dan tinggi akan karbohidrat. Karena mengandung serat yang larut dalam air, susu oats akan terasa lebih creamy. Serat itu juga yang membantu tubuh kenyang lebih lama.

Lebih lanjut, kandungan seratnya telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat pada mereka yang mengonsumsinya dalam 5 minggu, berdasarkan sebuah penelitian.

7. Susu Rami

Mungkin Moms masih merasa asing dengan susu rami. Susu ini merupakan pencampuran dari air dan biji tanaman rami. Susu rami bebas laktosa, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang intoleransi laktosa atau alergi susu.

Kandungan asam omega-3 dan beberapa mineral di dalamnya membuat susu ini menjadi salah satu minuman yang sehat.

Itulah beberapa rekomendasi susu yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat ya Moms!