"Frustrasi seksual adalah salah satu bentuk stres, jadi teknik manajemen stres lain mungkin bisa berlaku di sini," jelas psikoterapis seks-positif Ashley D. Sweet, M.A., LPC, LMHC, CCRC.

"Dalam pekerjaan terapi, kami menyebutnya perawatan diri," imbuhnya.

Berikut beberapa cara untuk membantu kamu mengatasi frustrasi seksual, dilansir Mind Body Green:

Cara fisik

• Pergi keluar dan terhubung dengan teman-teman dan keluarga.
• Rutin berolahraga.
• Gerakkan tubuh melalui menari, yoga, atau aktivitas kardiovaskular lainnya.
• Lakukan sentuhan fisik sesering mungkin dengan pasangan. Ini akan membuat kalian menjadi lebih intim secara emosional.
• Jangan fokus pada orgasme saat berhubungan seks. Cobalah untuk bersenang-senang dulu dengan pasangan.