Apakah Moms sedang menderita penyakit kolesterol tinggi dan susah untuk mengontrolnya? Atau mungkin kolesterol Moms sering kambuh meski sudah mengonsumsi obat-obatan?

Nah, meskipun Moms sering mengonsumsi obat untuk mengontrol kolesterol, Moms juga harus meimbanginya dengan mengubah gaya hidup serta pola makan menjadi sehat, ya.

Kolesterol tinggi enggak boleh diwaspadakan. Pasalnya, kolesterol bisa jadi akar dari berbagai penyakit serius, terutama penyakit kardiovaskuler.

Moms bisa ikuti menu diet rendah kolesterol di bawah ini agar memiliki tubuh yang lebih sehat, dikutip dari berbagai sumber, Senin (6/9).

Menu Diet Rendah Kolesterol

Oat

Mengonsumsi semangkuk sereal oat sebagai sarapan dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Kamu bisa menambahkan oat ini dengan irisan pisang ataupun stroberi untuk memberikan rasa yang lebih nikmat. 

Biji-bijian

Seperti halnya oat, biji-bijian juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Ini dikarenakan serat pada biji-bijian yang sejatinya membantu menarik kelebihan kolesterol dan membawanya keluar melalui saluran pengeluaran. Konsumsi biji-bijian juga disarankan untuk menyehatkan jantung.