Breakfast bar

Biasanya, banyak orang yang lebih memilih menu breakfast bar karena tersaji dengan cepat dan mudah. Tapi tahu enggak sih Beauty, makanan yang tersedia di breakfast bar kebanyakan mengandung gula dan karbohidrat lho.

Biasanya, dibuat dengan biji-bijian olahan dan banyak gula. Meskipun memiliki rasa buatm tetapi enggak banyak buah asli. Jadi, dengan mengonsumsinya bisa menyebabkan kadar gula darah naik dengan cepat.

Yoghurt dengan rasa buah

Yoghurt dengan beragam rasa memang nikmat disantap saat sarapan. Tapi, yoghurt dengan rasa buah bukan pilihan yang baik untuk penyandang diabetes, Beauty.

Mengapa demikian? Yoghurt yang memiliki rasa biasanya terbuat dari susu rendah lemak dan serat, dicampur dengan kandungan karbohidrat dan gula. Hal ini dapat meningkatkan gula darah dan insulin dalam tubuh.

Bagi para penderita diabetes, disarankan untuk mengkonsumsi yoghurt tanpa gula dan perasa. Selain untuk meghindari resistensi gula, ini juga bermanfaat untuk mengendalikan berat badan dan menjaga kesehatan usus lho!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?