Sosis dan telur

Sosis dan telur juga menjadi salah satu menu sarapan yang dipantang oleh penderita diabetes. Meski sosis dan telur terbilang rendah karbohidrat, total gram lemak di dalamnya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sekadar Beauty tahu, penderita diabetes juga berisiko lebih tinggi untuk penyakit jantung.

Menurut American Heart Association, menurunkan jumlah lemak jenuh dalam makanan bisa membantu menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

Jus buah

Meski tergolong sehat, jus buah menjadi salah satu menu sarapan yang harus dihindari oleh penderita diabetes. Ini lantaran kandungan gula yang berada di dalam buah tersebut.

Sebagai gantinya, beauty bisa mengkonsumsi air dengan irisan lemon atau infuse water. Kandungan dalam infus water ini hanya kurang dari 1 gram karbohidrat dan hampir bebas kalori.

Nah Beauty, itu dia lima jenis menu sarapan yang perlu kamu hindari bagi penderita diabetes. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup