Makanan Asam

Selanjutnya, makanan penyebab Gerd adalah jenis makanan asam seperti jeruk, nanas, dan saus tomat. Makanan penyebab Gerd ini bisa menyebabkan iritasi kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman cukup parah pada penderita Gerd. Itulah mengapa, makanan penyebab Gerd ini harus dihindari atau setidaknya dibatasi.

Makanan Tinggi Lemak

Konsumsi makanan berlemak tinggi akan menjadi penyebab heartburn dan naiknya asam lambung. Makanan berlemak bisa membuat sfingter esofagus di bagian bawah menutup sempurna dan menciptakan celah untuk asam lambung mengalir ke atas.

Makanan berlemak juga cenderung lebih sulit dicerna serta akan memperlambat pengosongan perut. Ada pun jenis makanan berlemak seperti santan, daging merah, keju, atau susu murni.

Makanan Mengandung Kafein dan Soda

Kafein juga salah satu makanan penyebab Gerd yang patut dihindari. Dokter biasanya menyarankan penderita Gerd untuk tidak mengonsumsi teh atau kopi. Kafein diketahui bisa memicu asam lambung naik.

Jenis menu bersoda atau berkarbonasi juga salah satu penyebab Gerd. Soda dan minuman berkarbonasi lainnya bisa menyebabkan refluks asam. Gelembung karbonasi yang ada di dalam perut, serta peningkatan tekanannya, berpotensi tinggi menjadi penyebab kenaikan asam lambung.

Makanan Asin 

Penelitian menunjukkan jika diet yang tinggi sodium akan menyebabkan refluks asam yang bisa menyebabkan Gerd pada beberapa orang. Jenis makanan penyebab Gerd ini selama periode waktu tertentu dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Dengan memahami beragam makanan penyebab Gerd di atas, hendaknya para penderita bisa lebih waspada dan memberi perhatian lebih dengan apa yang dikonsumsi.