3. Batasi konsumsi makanan pedas, asam, dan berlemak

Cara berikutnya untuk mencegah kambuhnya maag adalah dengan menghindari atau membatasi makanan dengan rasa tertentu, seperti pedas, asam, dan gurih-gurih.

Makanan pedas yang mengandung capsaicin juga bisa mengiritasi lapisan perut atau lambung yang sudah terlukan.

Sama halnya dengan asam, dapat menciptakan lingkungan di dalam perut menjadi lebih asam.

Sedangkan, makanan gurih yang cenderung digoreng dan asin akan lebih lama dicerna di perut karena tinggi lemak. Semua makanan ini pun dapat memicu gejala maag bahkan dapat memperburuknya.

4. Konsumsi makanan yang mengandung probiotik

Moms dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Ini berfungsi karena makanan ini mengandung bakteri yang mirip dengan bakteri baik di usus. 

Penyebab maag yang diakibatkan oleh infeksi bakteri pun bisa dilawan dengan mengonsumsi makanan dengan probiotik. Misalnya, yogurt rendah gula dan tempe.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Jangan Pakai Buah Bersifat Asam, Ini Tips Bikin Infused Water untuk Penderita Maag!