Apakah Anda baru saja didiagnosis dengan kolesterol tinggi? Ini bisa membuat Anda merasa kecil hati dan takut, bukan? Nah, sangat wajar untuk merasa seperti itu karena penyakit apa pun, baik besar atau kecil, dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan kedamaian mental Anda.

Kini sebagian besar dari kita pasti sudah sangat familiar dengan istilah "kolesterol tinggi". Karena penyakit gaya hidup ini sudah menjadi sangat umum selama beberapa waktu terakhir.

Ketika kadar kolesterol jahat dalam aliran darah berada dalam kadar yang lebih tinggi dari biasanya, itu disebut sebagai "kolesterol tinggi" dan ini bisa menjadi penyakit yang sangat serius. Kolesterol tinggi adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung fatal, obesitas dan penyakit lain yang dapat mengancam nyawa.

Kolesterol tinggi dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup, seperti mengikuti diet sehat dan olahraga rutin, bersama dengan konsumsi obat-obatan tertentu. Dilansir dari laman Boldsky (10/9/2021) berikut adalah beberapa kebiasaan buruk sehat yang harus Anda hindari, jika Anda memiliki kolesterol tinggi:

1. Mengonsumsi Lemak Sehat

Kebanyakan orang awam berpikir bahwa semua lemak adalah jahat dan tak sehat. Lemak identik dengan penambahan berat badan atau meningkatkan kadar kolesterol tubuh.

Namun, banyak yang tak menyadari bahwa tubuh membutuhkan lemak sehat agar dapat berfungsi dengan baik dan tetap sehat. Misalnya, lemak dalam pizza dan burger tidak sehat, tetapi lemak dalam alpukat, ghee, dan kelapa adalah lemak sehat. Jadi, menambahkan lemak sehat ke dalam diet Anda juga bisa menurunkan kolesterol tinggi secara alami lho.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....