2. Makan Daging yang Salah

Jika Anda adalah pemakan daging, yang hampir setiap hari mengonsumsi hidangan daging dan Anda telah didiagnosis menderita kolesterol tinggi, Anda harus segera melakukan perubahan tertentu dalam pola makan Anda.

Mengkonsumsi daging seperti daging sapi, babi, dll., dapat lebih meningkatkan kadar kolesterol Anda dan menyebabkan lebih banyak komplikasi kesehatan. Anda bisa memilih daging tanpa lemak seperti ayam dan juga makanan laut, yang merupakan pilihan yang lebih sehat untuk kolesterol.

3. Mengkonsumsi Makanan Jenis Roti

Kebanyakan dari kita menyukai makanan seperti cake, cookies, white bread, dan lain sebagainya. Ternyata poduk-produk ini dibuat dari penggunaan ragi, gula, dan bahan olahan lainnya dalam jumlah tinggi.

Nah, bahan-bahan ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda, terutama jika Anda sudah menderita kadar kolesterol tinggi. Makanan roti dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda, bersama dengan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan lainnya.

4. Tak Berusaha Menurunkan Berat Badan

Kolesterol tinggi dan lemak tubuh tinggi adalah penyakit gaya hidup yang berjalan beriringan. Kolesterol tinggi dapat memicu kenaikan berat badan dan sebaliknya. Jadi, jika ingin menjaga kadar kolesterol tetap terkendali, Anda harus berusaha mengurangi berat badan dan kadar lemak tubuh dengan mengikuti diet ketat dan olahraga, setelah mencari bantuan dari seorang profesional!

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....