Lobak putih adalah salah satu jenis sayuran akar yang paling sehat. Ini karena lobak putih kaya akan antioksidan dan mineral seperti kalsium, zat besi serta potasium.

Dengan mengonsumsi lobak putih, nutrisi didalamnya bermanfaat untuk kesehatan lho. Berikut ini beragam manfaat lobak putih untuk kesehatan.

Menjaga aliran darah tetap stabil

Ternyata, mengonsumsi lobak putih dapat membantu mengontrol tekanan darah. Lobak akan memberi tubuh asupan potasium yang bisa menurunkan tekanan darah dan menjaga aliran darah tetap terkendali.

Dikutip dari WebMD, lobak kaya akan antioksidan dan mineral seperti kalsium serta potasium. Dengan nutrisi ini, lobak membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung.  Bahkan kandungan nitrat alami di dalam lobak putih sangat baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Membantu sistem pencernaan

Lobak putih merupakan sayuran yang tinggi air, sehingga lobak termasuk makanan yang mudah dicerna. Jika memakannya sebagai bagian dari asupan salad harian, tentu saja lobak memberi serat untuk meningkatkan pencernaan.

Baca Juga: Waspada Hipertensi! Gejala Darah Tinggi yang Sering Tak Terlihat, Nyawa Jadi Taruhannya

Selain itu, lobak putih juga berfungsi mengatur produksi empedu dan membantu menjaga sistem pencernaan tetap bergerak. Ini karena lobak putih kaya akan vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, zat besi dan kalsium.