Pepaya

Seperti yang disebut dalam laman Food NDTV, pepaya juga menjadi salah satu kudapan saat sarapan yang baik untuk melancarkan pencernaan.

Memulai pagi hari dengan pepaya dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan sepanjang hari. Hal ini dikarenakan adanya enzim pencernaan yang disebut dengan papain.

Yogurt

Selain mengandung kalsium, protein, dan nutrisi lainnya, yogurt memiliki bakteri baik buat usus. Yogurt membantu menyingkirkan racun dan bagus untuk detoks alami tubuh. Probiotik dalam yogurt ini dapat meningkatkan waktu transit di usus, frekuensi feses, dan juga konsistensi feses. 

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, 10 Makanan Ini Nyatanya Gak Baik Buat Jadi Menu Sarapan, Ada Favoritmu?