Setelah makan, kamu mungkin akan berharap tubuh akan kembali segar dan berenergi untuk melakukan aktivitas. Namun, nyatanya ada beberapa orang yang justru mengantuk setelah makan. Apa kamu salah satunya?

Ada beberapa penyebab mengapa kamu mengantuk setelah makan. Hal tersebut tentu tergantung dengan gaya hidup seseorang dan alasannya pun berbeda-beda. 

Berikut ini penyebab kamu sering mengantuk setelah makan, seperti dilansir dari berbagai sumber (15/9/2021). Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Jenis makanan yang dikonsumsi

Makanan yang kaya akan protein dan karbohidrat terbukti bisa membuat seseorang lebih ngantuk setelah makan. Para peneliti percaya bahwa ngantuk setelah makan bisa terjadi jika tubuh seseorang memproduksi lebih banyak hormon.

Mengonsumsi protein dan karbohidrat bukan berarti menimbulkan dampak buruk untuk kamu. Namun, ada baiknya kamu konsumsi dengan porsi yang tepat untuk kebutuhan sehari-hari.

Baca Juga: 4 Menu Sarapan Ini Ternyata Bikin Ngantuk dan Malas Beraktivitas, Duh Harus Dihindari Nih!