Siapa yang bisa menolak makan bakso? Bola-bola kenyal dan gurih ini sudah pastinya menjadi salah satu makanan favorit setiap orang. Terlebih lagi, bakso semakin nikmat disantap ketika sedang dingin dan turun hujan. Akhirnya, jadi ketagihan dan mau nambah terus.

Sebenarnya, tak masalah mengonsumsi bakso. Sebab makanan ini terbuat dari daging yang mengandung protein. Namun jika dikonsumsi berlebihan, ada dampak buruk yang akan dirasakan.

Apa sih bahayanya kalau keseringan makan bakso? Simak informasinya.

Kandungan gizi di dalam Bakso

Di awal sudah dijelaskan bahwa bakso tak sepenuhnya berbahaya bagi tubuh. Karena terbuat dari daging, baik itu daging sapi, ayam, maupun ikan, bakso mengandung protein yang bisa memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Bukan hanya itu saja, bahan-bahan campuran lainnya juga menambah zat gizi yang ada dalam bakso, seperti:

• Ikan mengandung protein, Omega 3 dan 9;
• Telur mengandung protein, kalsium, dan zat besi;
• Daging sebagai sumber vitamin, mineral, protein, dan zat besi;
• Tepung terigu mengandung karbohidrat;
• Secara lebih rinci, dalam seporsi bakso sedang, terdapat 57 kalori, 3,69 gram lemak, 2,12 gram karbohidrat, dab 3,47 gram protein.

Di samping itu, apabila bakso yang dikonsumsi ternyata dibuat secara baik dengan bahan-bahan yang berkualitas tinggi, kandungan yang ada di dalamnya bisa meliputi:

• Mengandung zat anti kanker dan antibiotik alami yang berasal dari bawang putih;
• Mengandung vitamin A, B, C, E, dan K yang berasal dari daun seledri;
• Mengandung kalium, magnesium, seng, kalsium, dan zat besi.

Baca Juga: Kurang-kurangin Deh dari Sekarang! Ini 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Pada Wanita Kalau Keseringan Makan Bakso, Picu Risiko Keguguran