2. Bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan

Kondisi ini tergantung pada merek dan porsi yang dipilih. Jika enggak menjaga porsinya maka bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang enggak diinginkan.

Beberapa merek yoghurt dapat mengandung kalori, lemak, dan gula dalam jumlah tinggi. Karena itu, dia menyarankan untuk membaca label fakta nutrisi dan pilih opsi dengan jumlah gula terendah dan jumlah protein tertinggi.

3. Diabetes

Yoghurt termasuk ke dalam salah satu daftar makanan yang banyak mengandung gula serta tinggi kalori. Kelebihan yoghurt bisa menyebabkan diabetes dan gangguan lainnya.

Baca Juga: Bukan Cuma untuk Kesehatan, Ini Manfaat Yoghurt untuk Kulit, Benarkah Bisa Bikin Lembap?