Menu

Penderita Diabetes Dilarang Keras Nyemil Sembarangan! Konsumsi 4 Buah Ini untuk Jaga Gula Darah Stabil

Nada Saffana
17 September 2021 12:00 WIB
Penderita Diabetes Dilarang Keras Nyemil Sembarangan! Konsumsi 4 Buah Ini untuk Jaga Gula Darah Stabil

Buah-buaha. (GenPI.co/Edited by HerStory)

2. Buah Matoa

Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak buah matoa dapat dimanfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.

Senyawa fenolik yang terkandung dalam ekstrak buah ini diketahui mampu menurunkan penyerapan gula darah di usus, sehingga baik dikonsumsi untuk melindungi Anda dari penyakit diabetes.

3. Buah Yuzu

Buah yuzu sebenarnya berasal dari China, tetapi kini lebih banyak dibudidayakan di Jepang dan Korea. Tak hanya daging buahnya, kulit dan ekstrak buah yuzu juga banyak dimanfaatkan untuk kebutuhan kuliner, obat tradisional, hingga kosmetik.

Buah yuzu dapat meningkatkan kesehatan tulang, mengurangi kadar kolesterol, mencegah diabetes, dan mencegah gagal jantung.

4. Buah Stoberi

Manfaat stroberi selanjutnya adalah mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena stroberi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis.

Berkat manfaatnya tersebut, buah stroberi aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab GenPI.

Halaman:

Share Artikel: