Siapapun pastinya akan merasa gak nyaman bahkan sebal karena sembelit alias susah buang air besar (BAB). Dan penyebab paling umum dari makanan yang salah satunya adalah cokelat. 

Penyebab lain yang memungkinkan terjadinya sembelit ialah kurangnya makanan berserat. Makanan berserat inilah yang akan membantu untuk melembutkan feses agar dan membantu gerak usus agar tak sembelit.  

Sembelit merupakan kondisi dimana usus tak dapat bekerja dengan baik yang berakibat pada gerak feses yang melambat akibat adanya infeksi. 

Feses yang terlalu lama mengendap di usus besar akan menjadi kering dan padat yang berdampak pada sembelit. Sebab cairan di dalamnya akan diserap oleh tubuh. 

Supaya dapat terhindar dari sembelit, ada baiknya juga untuk mengurangi 6 makanan dibawah ini yang ternyata berpotensi sebabkan sembelit. 

Berikut diantaranya seperti dilansir dari laman hellosehat.com (21/9)

Baca Juga: Working Moms Wajib Tahu! Ini 3 Kebiasaan Sepele saat Bekerja yang Berisiko Sebabkan Sembelit, Catat Ya!

Baca Juga: Awas Perut Jadi Keliatan Buncit, Ini Alasan Susah Buang Air Besar Selama Seminggu, Ternyata oh Ternyata..