Disaat pandemi seperti saat ini, kegiatan di luar rumah jadi terbatas. Pemerintah pun mengimbau untuk bekerja, belajar, dan beribadah di rumah saja. Nah, kalau semua kegiatan sudah selesai terlaksana, pasti kita bingung mau ngapain lagi, dan ujung-ujungnya rebahan, deh! Betul enggak, Beauty?

Terlebih lagi, ada penelitian yang mengatakan, kalau 42 persen penduduk Indonesia berusia di atas 10 tahun memiliki perilaku kurang bergerak atau kurang aktivitas fisik. Data tersebut berasal dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013.

Baca Juga: Enggak Cuma Rebahan, Aktivitas Ini Lebih Bermanfaat Kamu Lakukan di Akhir Pekan

Nah, jadi terbukti banget nih kalau rakyat Indonesia memang hobi rebahan. Kendati demikian, kalau kamu kurang beraktivitas fisik alias rebahan terus, enggak menutupkemungkinan kamu bakal terserat penyakit lho, Beauty!

Kalau kamu terlalu lama rebahan, lama kelamaan lemak akan menumpuk dan jumlah kalori yang masuk ke tubuh dan yang keluar enggak seimbang. Kalau sudah begitu, obesitas bisa mengancammu!

Baca Juga: Jangan Malas Gerak! Penelitian: Enggak Olahraga Lebih Buruk Bagi Kesehatan daripada Merokok

Jika dalam waktu panjang,  kebiasaan yang satu ini bisa menimbulkan penyakit jantung, stroke, hingga diabetes. Dan lebih parahnya lagi, menurut Global Health Risk: Mortality and Burden Deases Attributable to Selected Major Risk dari World Health Organization (WHO), kurang aktivitas fisik menjadi peringkat keempat penyebab kematian lho!

Wah kalau gitu, kamu harus sering-sering beraktivitas fisik dan mengurangi kebiasaan rebahanmu ya, Beauty!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara