13. Daun bit

Kebanyakan orang hanya mengonsumsi umbinya, padahal daun bit kaya akan kalium serta tinggi antioksidan. Daun bit akan membantu mempertajam pendengaran serta menjaga telinga dari gangguan.

14. Kentang

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institut Riset Pendengaran Universitas Michigan Kresge menemukan, orang-orang yang rutin mengonsumsi magnesium akan terlindungi dari gangguan pendengaran.

Nah, kentang menjadi salah satu makanan yang kaya akan magnesium. Dengan mengonsumsinya secara rutin, aliran darah akan terhindar dari penyusutan akibat kekurangan oksigen.

15. Jamur

Tahukah kamu, kekurangan vitamin D juga bisa mengganggu kesehatan tulang kita, tak terkecuali tulang mungil di telinga bagian tengah. Tanpa asupan vitamin D yang cukup, ketiga tulang telinga ini dapat melunak dan melemah, sehingga mempengaruhi ketajaman pendengaran.

16. Bawang Putih

Makanan untuk pendengaran berikutnya adalah bawang putih.

Bawang putih dipercaya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan peradangan, terutama di sekitar organ pendengaran, lho Beauty!

Semoga informasinya bermanfaat, ya!