Kurang tidur

Mungkin kamu merasa kalau waktu tidur di malam hari sudah cukup, sehingga rasa segar bisa membangkitkan produktivitasmu. Padahal, kurang tidur bisa menjadi penyebab kelelahan di siang hari.

Makan siang terlalu banyak

Makan siang memang penting untuk menambah energi dan baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jangan makan dengan porsi yang terlalu banyak, ya. Sebab, hal tersebut bisa membuat tubuhmu lelah dan sulit untuk fokus bekerja.

Latihan pagi

Latihan pagi enggak selalu berdampak positif, apalagi kalau kamu melakukannya terlalu keras untuk meningkatkan kesehatan. Bahkan dampaknya, kamu bisa mengalami kelelahan di siang hari. Ini disebabkan energimu sudah terkuras saat melakukan latihan di pagi hari.

Masalah kesehatan lain

Bukan hanya faktor kurang tidur dan makan saja, kelelahan di siang hari juga bisa jadi karena masalah kesehatan lain. Mulai dari sleep apnea, narkolepsi, gangguan tiroid, defisit nutrisi, hingga dehidrasi.

Baca Juga: Gak Ada Waktu untuk Bercinta? Ini 5 Tips Hubungan Intim saat Lelah Pulang Kerja, Dijamin Bikin Hubungan Makin Hangat dan Harmonis!

Baca Juga: Coba Mumpung Weekend! Ini 4 Jenis Istirahat yang Kamu Butuhkan Agar Rasa Lelah Jalani Hidup Hilang, Auto Semangat Bak Terlahir Kembali!