Menu

Anti Pusing-pusing Club! Kombinasi Jus Buah Plus Sayur ini Ampuh Halau Hipertensi

Riana Agustian
27 September 2021 10:15 WIB
Anti Pusing-pusing Club! Kombinasi Jus Buah Plus Sayur ini Ampuh Halau Hipertensi

Jus seledri (Pinterest/Edited by HerStory)

4. Tomat an Bawang Putih

Sama seperti belimbing, bawang putih juga memiliki kandungan kalium yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Kamu bisa memadukannya dengan tomat yang tinggi antioksidan untuk diolah menjadi jus. Nah, agar lebih manis, kamu bisa menambahkan beberapa butir kismis sesuai selera. Boleh juga nih!

5. Semangka dan sayuran hijau

Dilansir dari medicalnewstoday.com, semangka mengandung asam amino bernama sitrulina yang bisa mengontrol tekanan darah tinggi. Nah, kamu bisa mencampurnya menjadi jus dengan tambahan sayuran hijau seperti bayam, kale, kubis, dan lain-lain. Sebab, sayuran hijau ini juga bisa mengontrol tekanan darah tinggi karena kandungan nitratnya.

6. Pisang dan Jeruk Nipis

Tahukah kamu, Beauty, tekanan darah tinggi dapat diatasi dengan bahan makanan dan minuman yang kaya akan kalium, pisang salah satunya. Nah, kamu bisa mengonsumsi pisang begitu saja atau mencampurnya dengan bahan lain seperti jeruk nipis.

7. Mentimun dan Labu Siam

Tak hanya cocok sebagai lauk pendamping nasi, ternyata labu siam juga sangat baik untuk membantu turunkan tekanan darah, lho. Sebab ada kandungan saponin, alkaloid, dan tanin di dalamnya. Kamu bisa menggabungkan labu siam dengan mentimun untuk diolah menjadi jus segar.

Nah, perlu diingat ya, Beauty, upayakan juga untuk gak menambahkan gula terlalu banyak dalam jus terse but, ya! Sebagai pengganti gula, kamu bisa gunakan madu atau gula rendah kalori ke dalam jus buah.

Selamat mencoba!

Halaman: