Kolesterol memiliki manfaat untuk tubuh. Manfaat tersebut meliputi membentuk hormon penting tubuh, seperti hormon seks dan hormon stres.

Namun, jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu banyak, ini bisa menyebabkan masalah kesehatan. Kolesterol akan menyumbat pembuluh darah sehingg berisiko alami masalah kesehatan yang berbahaya, seperti stroke.

Nah, cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh ada mengontrol makanan. Para penderita kolesterol wajib menghindari beberapa makanan di bawah ini agar tak membahayakan kesehatan:

Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Salah satu jenis makanan yang tinggi kolesterol dan sebaiknya menjadi pantangan adalah makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh atau lemak trans.

Biasanya, jenis nutrisi ini ditemukan pada makanan yang diolah dari hewan, mulai dari daging merah hingga produk olahan susu.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: 3 Makanan Viral dengan Kadar Kolesterol Tinggi, Mengancam Kesehatan Jika Dikonsumsi secara Berlebihan Moms