Menu

Mengapa Vitamin D Sangat Penting Dalam Memerangi Virus Corona? Ini Penjelasan Ahli

12 Mei 2020 13:30 WIB
Mengapa Vitamin D Sangat Penting Dalam Memerangi Virus Corona? Ini Penjelasan Ahli

Makanan yang mengandung vitamin D. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Beauty, ketika dihadapkan dengan pandemi global, tentunya kamu melakukan tindakan pencegahan ekstra untuk mencegah penularan virus corona. Terutama saat ini belum ada obat atau perawatan yang pasti mengenai COVID-19.

Kamu pasti sudah tahu bahwa langkah pencegahan terbaik terhadap virus ini adalah dengan rutin mencuci tangan, memakai masker wajah dan jaga jarak, tetapi apakah masih banyak yang bisa kita lakukan? Jawabannya iya. Menurut Psychology Today, ketika tubuh memenuhi kebutuhan vitamin D yang sehat, itu juga dapat mencegah infeksi COVID-19.

Baca Juga: Dear Beauty, Yuk! Konsumsi 3 Vitamin Ini untuk Tingkatkan Imun Tubuh

Ada sebuah laporan baru-baru ini dilakukan di Filipina yang menemukan bahwa pasien yang dinyatakan positif virus corona karena kekurangan vitamin D. Penelitian yang serupa dilakukan di seluruh dunia, dan para ahli memiliki hasil yang sangat mirip. Vitamin D berperan besar dalam reaksi tubuh kita terhadap virus.

Jadi, bagaimana cara kerjanya? Vitamin D dapat membantu melawan penyakit pernapasan, karena vitamin D dapat "merangsang produksi CAMP - Cathelicidin Antimicrobial Peptide". Pada dasarnya CAMP ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk membantu melawan penyakit.

Pertanyaan selanjutnya adalah berapa banyak yang harus dikonsumsi untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan kebutuhan hariannya demi menangkal dan melawan penyakit ini?

Baca Juga: Selain Mengandung Vitamin, Makan Buah Bakal Dapat 3 Manfaat Ini, Beauty!

Melansir Moms (12/5/2020), dosis rutin Vitamin D yang dianjurkan adalah 600 hingga 1.000 UI. Namun, itu mungkin enggak akan cukup ketika tubuh sedang melawan virus corona. Jumlah tersebut biasanya didasarkan pada berat badan seseorang.

Sarfraz Zaidi, seorang mantan Associate Professor of Medicine di UCLA, merekomendasikan dosis yang jauh lebih tinggi. Dia menyarankan jumlah antara 5.000 hingga 15.000 IU. Penting untuk dicatat bahwa Vitamin D disimpan dalam jaringan lemak tubuh yang dapat membuatnya berbahaya. Untuk hasil terbaik, silakan mendiskusikan dosis Vitamin D dengan dokter demi menemukan solusi yang akan memberi perlindungan terbaik.

Baca Juga: Bagus untuk Kesehatan Tulang, Intip Rekomendasi Vitamin D yang Terbaik

Baca Juga: Pentingnya Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Pahami Cara Meningkatkannya Secara Alami Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Nada Saffana