Apel

Buah apel sangat mudah ditemukan di mana-mana. Buah apel ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya mencegah diabetes.

Meski rasanya manis, apel mengandung kaya serat dan antioksidan yang dapat menjaga kinerja insulin. Makan satu buah apel sehari bisa menjauhkanmu dari diabetes.

Alpukat

Alpukat juga aman dikonsumsi para penderita diabetes. Buah yang satu ini memiliki kandungan rendah gula dan memiliki lemak sehat yang menguatkan sel-sel tubuh untuk mengontrol kolesterol dan gula darah. Lemak di dalam buah alpukat juga bermanfaat untuk membuat fungsi insulin lebih optimal.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup