Setelah diet mulai berhasil, hal yang kemudian menjadi tantangan berikutnya adalah dengan mempertahankan berat badan. Tidak sedikit lho yang merasa kesulitan untuk menjaga berat badannya agar tetap stabil. 

Kamu tentu tidak ingin berat badan kembali naik, kan? Untuk itu, simak 10 cara jitu untuk mempertahankan berat badan, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (30/9/2021). 

1. Mengubah Tujuan Diet

Diet yang benar bukanlah sekadar mengecilkan lingkar perut dan pinggang. Anda juga harus mengubah keseluruhan gaya hidup menjadi lebih sehat. Jika ini yang dijalani, berat badan pun akan terjaga dengan sendirinya.

2. Hindari Diet Instan

Ingat, diet instan tidak akan memberikan hasil yang baik dan optimal. Ikuti aturan diet yang tepat dengan cara menyeimbangkan nutrisi dan berolahraga teratur.

3. Motivasi Diri Sendiri

Akhir pekan atau liburan sering kali menjadi pembenaran bagi orang untuk makan tidak sehat atau makan sepuasnya.

Semangati diri Anda agar tidak kembali kepada pola hidup yang lama, misalnya dengan menempelkan sticky notes berisi motivasi di dompet, meja makan, atau meja kantor. Ingatlah perjuangan yang telah Anda lewati hingga tahap ini.

Baca Juga: Rendah Kalori, Lima Minuman Ini Kaya Nutrisi dan Bisa Jaga Berat Badan, Lho!